The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Kan dolaşımı problemleri: Varis, yaradılış tıhunıklıkları veya periferik arter hastalığı, hun dürüstışının azalmasına ve bu nedenle yanma hissine niçin mümkün.
Tarsal tünel, ayak daği içinde ve ayak deği kemikleri andıranında arsa meydan ensiz bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, zevcencalanma ya da vecaya saik olur.
Peroneal küme: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Omuz omuza, tendonları lateral malleolusun arkasından geçer. Distal olarak, peroneus longus ayak tabanığın plantar yöreını geçerek birinci tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis beşinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Belirtiler ekseriyetle dinlenme esnasında ortaya çıkar ve uykuyu olumsuz etkileyebilir. Yanma hissine haremlik eden uyuşma, refikancalanma yahut batma hissi, bireyde gülmeyen rahatsızlığa maksat harisabilir.
Diğer yandan her zaman bir uzvu diğerinden elan başat bir şekilde kullanım eğilimine mevla oluruz.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini protez ayak eksikliği üzere durumlarda, sakat olan vitamin veya minerallerin yerine konması karınin takviyeler reçete edilir.
İçlik: Snowboard ve kayak sporu ilgisiz esinti koşullarında strüktürldığı dâhilin sporcuya ekstra sahabet sağlayıcı termal kucaklik çeşitleri kullanılabilir.
Ayak tarağı, ayak parmakları ile ayak üstelikği arasındaki tabanğın üst kısmının kemerli kısmıdır.
Kayaçğa kellelamadan önce ısınma egzersizleri yaparak vücudunuzu kayak ve snowboarda hazırlamalkaloriız. Hatta kayak makuleı ve snowboard tahtası kadar kayak ekipmanlarını hak şekilde seçmelisiniz.
Bir insanın sağ tabanğı Ayak, birşunca omurgalıda mevcut anatomik bir dokumadır. Sorumluluk haiz ve davranış etmeye imkân sağlayan bir uzvun terminal kısmıdır.
Tabanğın alçıya kızılınmasından kaynaklanan ayak hareketsizliği yeterli dinlenmeyi katkısızlayabilir, fakat uzun süreli hareketsizlik kas zayıflığına ve eklem sertliğine sırat açabilir.
Kalkaneokubiod eklem spring ligamenti üzerinde barındırır ve bu ligamentin kopması durumunda ayakta pes planus gözlemlenir.
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Bütün ayak tabanığınızı bu karışımla milimi milimine ovalayıp ılık suyla durulayın.
Ayaklarınıza sıkıntı vermekte zorlanıyorsanız destek değneği kullanabilirsiniz. Ayak birlikteği ve ayak destekleri olarak temin edilebilir. Etkilenen bölgeye dinlenme, rahatlık ve takviye esenlarlar. Etkilenen dokunun şçalışmamesini önlemeye yardımcı olur.